小白A 发表于 2019-4-14 10:56
  
压力大的时候看一些开心的综艺或者一些悲伤的小说,不能把情绪转换为开心,那就找些难过的事情把委屈哭出来,宣泄自己
梁筌婉 发表于 2019-4-13 20:48
  
不想被打扰,什么都不想,自己静一会
thue 发表于 2019-4-13 11:16
  
在遇到压力或情绪问题时
方法:
1.渲泄渲泄的方法很多,可以直接表示自己的不满情绪,也可以向朋友倾诉,渲泄维持着人的心理平衡,减轻了自己内心的压力,情绪越紧张,越强烈,渲泄的必要性越大,我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪,获得感情上的平衡。 2.转移排除消极有害的情绪,常常使用转移的方法,情绪激动时,转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己,把情绪转移到自己感兴趣的事情上,如唱歌,运动,下棋等等有意义的活动,可以使消极的情绪尽快散去,抵消和冲淡原来的情绪。 3.升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力,许多创造性的活动都是伴随着热情和执着,人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量,如果我们能正确地,积极地把自己的情感活动向学习转化,完全有可能创造学习的奇迹。 4.克制有时人们需要控制自己暂的情绪,要用意志力来遏制感情的冲动,避免不良的后果,如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等,使理智战胜冲动。
zzvc007 发表于 2019-4-12 21:29
  
忍无可忍则无需再忍,大喊一声‘我再也忍不住啦’,就当发泄
sangfor_ljc 发表于 2019-4-12 18:00
  
生活不容易,所以想要找个小姐姐来一起往前走,小姐姐你在哪呀,我要小姐姐!我要小姐姐!我要小姐姐!
不过就像小编说的,心态最重要,希望我也会事业爱情双丰收(开玩笑)
新手565981 发表于 2019-4-12 13:43
  
让自己静下来
Brin 发表于 2019-4-12 09:11
  
咸鱼状态ON
yl2352 发表于 2019-4-12 08:29
  
遇到压力或情绪问题时,唯有逛超市。这是我最好的解压方式,久而久之,我对什么货品什么价位一清二楚。
huo 发表于 2019-4-12 08:27
  
路过,看看故事
thue 发表于 2019-4-12 08:07
  
降压的方式,就是跟最好的哥们出去喝一顿,述述心中的苦闷。但是第二天还是要上班,别想了压力天天有,只是多于少,要学会放开,一直紧绷就是傻

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