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【荐书名】情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略与方法 作者:[美]盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 译出版社:某公司出版时间:2015年08月
心理伤害如同身体伤害一样常见,但却少有人知道应对之法。对所有挣扎中的灵魂来说,《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法,可以加速伤口的愈合,防止并发症,并避免伤害向严重方向发展。 上面是网络的广告。下面说说我的读后感:
它很适合技术宅,因为沉迷技术的人多半情商较低,不大善于感性地解决问题,更倾向于读指南,按照具体的方法步骤处理问题。这本书恰恰满足了这种需求,书中把不良的情绪分为几大类,然后对每种情绪问题进行描述和阐述,讲解应对和训练方法,最后举例说。可以说是一本实用工具书,所以它的广告里宣称是“心理药箱”,名副其实。
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