起名字好难啊 发表于 2018-9-6 13:38
  
#自我调节方式#很多时候自己在外面工作得时候,会遇到很多不开心的事,也会有非常恼火但是自己还不能发火的时候,不能跟亲人说,朋友都在外地,真的是独自一人的时候,我会安静的听听歌,或者啥都不考虑睡一天,没有什么是音乐和睡觉解决不了的,有就多听几首歌,安静的音乐总是能安慰人心
大橙子 发表于 2018-9-6 13:38
  
#自我调节方式#打开淘宝购物车,结算几件,心情就好了
高帅帅 发表于 2018-9-6 13:41
  
#自我调节方式#主要就是自我开导的方法!
新手327711 发表于 2018-9-6 13:47
  
#自我调节方式#感觉愤怒的时候先闭嘴,自己先静一会,冲动是魔鬼,避免自己说出一些会让自己后悔的话,在这段时间里可以听听歌,跑跑步,玩玩游戏转移自己的注意力,防止自己死想这一件事,钻了牛角尖
andy_AAAAA 发表于 2018-9-6 13:50
  
#自我调节方式#遇到挫折,就休息下出去透透气,旅行一下就好了,如果不行再来顿火锅一顿不行再来一顿
凝網_蟲爺 发表于 2018-9-6 13:55
  
#自我调节方式# 有时候想自己一个人静静,但是想想有感觉好不爽;找个人倾诉,但又深深地感觉对方根本没办法理解,还是不爽。煎熬了几天,最后还是用自我安慰疗法:不然还能怎么着呢?争取下次遇到同样的挫折不会再像这次一样。
脑细胞 发表于 2018-9-6 14:25
  
#自我调节方式#睡一觉就好了,睡觉了就什么都忘了,多简单的解决方式
好心情能长寿 发表于 2018-9-6 14:26
  
#自我调节方式#出去跑跑步,回家睡觉
我卢本伟没有开挂 发表于 2018-9-6 14:33
  
#自我调节方式#一个人去超市疯狂shopping
闲花落地 发表于 2018-9-6 14:55
  
#自我催眠# 想想宇宙到底有多大,看看宇宙类的视频,想想人生如云烟,这些事算什么呢,又没有死,人生还得继续啊。

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